LUNACUP navodila za uporabo menstrualne skodelice
Pred uporabo skodelice dobro preberite celotna navodila in jih shranite ter po potrebi v prihodnosti ponovno preberite.
Vstavljanje in odstranjevanje menstrualne skodelice lahko na začetku zahteva nekaj vaje. Z redno uporabo boste postale bolj spretne in bolje spoznale obliko svoje nožnice.
Navodila, ki jih sedaj berete so bila skrbno sestavljena na podlagi pogovorov z več sto ženskami in vas bodo vodila korak za korakom.
Popolna navodila za skodelico LUNACUP
+ navodila za uporabo sterilizacijske vrečke (PDF)
Tukaj je TIP za vas, da bo vstavljanje in odstranjevanje skodelice veliko lažje
(ni prikazano v zgornjih PDF navodilih!).
Opomba: Če skodelico po vstavitvi čutite ali čutite pritisk, je vstavljena nepravilno.
Odstranite jo in jo ponovno vstavite ali nas kontaktirajte. Nikoli ne pustite skodelice vstavljene, če čutite nelagodje.
Pravilno vstavljene skodelice ne čutite in nanjo boste pozabili v 10 minutah!
I. Priprava skodelice za prvo uporabo
Pred prvo uporabo skodelice:
1. Temeljito jo operite s toplo vodo in intimnim milom
2. Sterilizirajte jo
- V mikrovalovni pečici - v naši vrečki za sterilizacijo. Sledite navodilom na hrbtni strani vrečke.
- V loncu na štedilniku - postavite skodelico v vrelo vodo, da bo popolnoma potopljena, in kuhajte 5 minut.
Prve manipulacije s skodelico
Najboljši čas za vadbo so dnevi rahle krvavitve, običajno zadnja dva dneva menstruacije ali prvi dan, ko se menstruacija začne.
Po prvem vstavljanju uporabite tanek vložek za primer, da skodelica ne bi bila pravilno vstavljena in bi puščala malo kri.
II. Vstavljanje skodelice
1. Umijte si roke z milom
2. Izperite skodelico z vodo
Skodelica mora biti vlažna, da zlahka zdrsne v nožnico.
3. Zavzemite primeren položaj
Osnovni položaj je sedenje na stranišču, po želji lahko tudi čepenje. V položaju sključenosti pričakujte, da bodo vaginalne mišice rahlo skrčene.
4. Zložite skodelico
Preizkusite obe vrsti zlaganja in izberite tisto, ki vam najbolj ustreza.
5. Vstavite skodelico v nožnico
- Zloženo skodelico trdno držite med palcem in kazalcem, da ostane zložena.
- Vstavite skodelico navznoter v nožnico.
- Skodelica mora biti v celoti vstavljena, vključno s pecljem.
III. Pravilen položaj skodelice
- Ne preveč globoko v nožnici, saj je tako manipulacija lažja.
- Celotni pecelj je v nožnici in vsaj 0,5 cm globoko od vhoda v nožnico.
- Če skodelice ni mogoče vstaviti globoko in pecelj gleda ven in nožnice, ga je treba skrajšati.
Postavitev skodelice v pravilen položaj
- Če je del skodelice (običajno pecelj) izven nožnice, je treba skodelico premakniti višje.
- Z vaginalnimi mišicami potegnite čašico globlje v nožnico. Pri tem si lahko pomagate tudi s prstom.
- Če to ne gre, odstranite skodelico in jo vstavite še enkrat in bolj globoko.
IV. Preverjanje pravilnosti vstavitve
Po vstavljanju je treba preveriti, da je skodelica na pravilnem mestu in pravilno nameščena.
Če se skodelica v nožnici po vstavitvi ne odpre do konca, bo prišlo do puščanja kri.
Naslednji koraki bodo zagotovili, da do puščanja ne bo prišlo.
Načini preverjanja
a. Po vstavitvi in sprostitvi skodelice boste slišali zvok odpiranja skodelice. V večini primerov to pomeni, da se je skodelica popolnoma odprla; če tega zvoka ne slišite, nadaljujte z naslednjo točko.
b. Potegnite za pecelj skodelice navzdol. Skodelica se mora upirati in je v večini primerov ni mogoče zlahka premakniti.
c. Temeljito preverjanje: potisnite kazalec v nožnico do vrha skodelice in fizično s prstom preverite, ali je popolnoma odprta. Če ni, nežno pritisnite na mehko stran skodelice in počakajte, da se popolnoma odpre.
Metode za odpravo nepopolnega odpiranja
1. Uporabite drugačen način pregibanja skodelice, kar ponavadi omogoči lažje odpiranje brez dodatnega kasnejšega manipuliranja.
2. Med prsti večkrat močno stisnite dno skodelice tik nad pecljem.
3. Preverite, ali je čepek pravilno nameščen v skodelico.
4. Na mestu upogiba skodelice s prstom nežno potisnite na notranjo steno nožnice stran od skodelice, dokler se skodelica popolnoma ne odpre.
V. Kdaj izprazniti skodelico
- Običajno po 4-6 urah na dneve z močno menstruacijo in po 10-12 urah na dneve s šibkejšo menstruacijo.
- Skodelica zadrži 15 ml (manjša) ali 20 ml (večja) menstrualne krvi, preden jo je treba izprazniti.
- Priporočamo, da skodelico vedno izpraznite po največ 12 urah, tudi na dneve s šibko menstruacijo.
- Lahko uporabite tanek vložek in pustite, da se skodelica napolni, kar bo pokazalo, koliko časa bo skodelica zdržala, preden se prelije.
- Skodelico izpraznite pred športom in drugo intenzivno telesno dejavnostjo.
VI. Odstranjevanje skodelice
1. Umijte si roke z milom
2. Zavzemite ustrezen položaj
Osnovni položaj je sedenje na stranišču, lahko tudi čepenje. Potisnite vaginalne mišice navzven in skodelica se bo sama približala koncu nožnice.
3. Spustite vakuum
Skodelica je trdno pritisnjena ob stene nožnice, zato je morda nemogoče ali neprijetno, če jo s silo potegnete navzdol. Zato najprej odstranite podtlak.
Dva možna načina:
a. Stisnite dno skodelice tik nad pecljem.
b. Pritisnite prst na stran skodelice, približno na sredino, in jo stisnite navznoter. Če se skodelica še vedno trdno drži, potisnite prst do roba skodelice in jo tam stisnite.
4. Odstranite skodelico z nožnice
Ko je pecelj izven nožnice, skodelico nagnite rahlo vstran in odstranite polovico roba. Nato izvlecite še drugo polovico.
Tako bo menstrualna skodelica šla ven gladko, tekočina pa bo ostala v njej. Če se skodelica upira, se premikajte od strani do strani (namesto da jo vlečete navzdol).
5. Vsebino izpraznite v stranišče
6. Izperite skodelico z vodo
7. Ponovno vstavite skodelico v nožnico
VII. Po koncu menstruacije
Skodelico temeljito operite s hladno vodo in nato s toplo vodo z intimnim milom.
Lahko jo zdrgnete z mehko krtačo.
Za čiščenje notranjosti skodelice jo obrnite navzven. Po menstruaciji in pred njo skodelico ponovno sterilizirajte.
Spremembe barve silikona: Pri prozorni različici skodelice se bo silikon po nekaj letih obarval rumeno. To je naravna sprememba, ki ne vpliva na funkcionalnost in zdravje.
VIII. Shranjevanje skodelice
Počakajte, da se skodelica popolnoma posuši, in jo v času, ko nimate menstruacije hranite v bombažni vrečki. Ne shranjujte je v zaprti plastični vrečki ali nepredušni posodi!
IX. Zdravstvena opozorila
- Menstrualna skodelica vas ne ščiti pred nosečnostjo ali spolno prenosljivimi boleznimi.
- Če opazite simptome, kot so bolečina, pekoč občutek, draženje, vnetje na področju spolovil ali težave pri uriniranju, odstranite menstrualno skodelico in se obrnite na svojega zdravnika.
- Ne odstranjujte skodelice med uriniranjem.
- Skodelico odstranite pred spolnim odnosom s penetracijo nožnice.
Navodila za sterilizacijo skodelice v sterilizacijski vrečki v mikrovalovni pečici
Skodelico LUNACUP ste prejeli v sterilizacijski vrečki. Ne zavrzite je.
Zakaj bi izdelovali embalažo, ki jo bo vsaka stranka zavrgla? V podjetju LUNAcare imamo širše razumevanje ekologije. Dlje ko izdelek zdrži, bolj je okolju prijazen. Zato smo za embalažo izbrali funkcionalen predmet, ki bo olajšal uporabo skodelice - vrečko za sterilizacijo skodelice v mikrovalovni pečici.
1. Skodelico sperite z vodo in jo umijte z intim milom.
2. V vrečko dajte 3 žlice hladne vode.
3. Vstavite čisto menstrualno skodelico.
Vrečko za sterilizacijo zaprite z zadrgo.
4. Vrečko postavite na sredino krožnika znotraj mikrovalovne pečice, tako da stoji pokonci. Pečico zaženite na polno moč. Čas je odvisen od maksimalne moči vaše pečice - 1100 W ali več: 1,5 minute / 800-1100 W: 3 minute / 500-800 W: 5 minut.
Opozorilo: v mikrovalovni pečici se mora vrečka obračati. Če je mikrovalovna pečica premajhna, je v ta namen ni mogoče uporabiti.
Opomba: Ko se pečica izklopi, pustite vrečko v njej 5 minut, da se ohladi. Vrečka je lahko še vedno zelo vroča, zato jo iz pečice vzemite z brisačo ali rokavico.
5. Vrečko pustite še vedno zaprto in preostalo vodo previdno izlijte skozi odprtino na strani.
6. Odprite zadrgo in previdno odstranite skodelico, saj je lahko še vedno vroča.
7. Pustite vrečko, da se popolnoma posuši na zraku.
Opomba: Ne uporabljajte vrečko ali skodelico za kuhanje. Uporabljajte samo v mikrovalovni pečici. Če je vrečka poškodovana, jo zavrzite.
Življenjska doba vrečke je najmanj 20 uporab.