LUNACUP navodila za uporabo menstrualne skodelice
Pred uporabo skodelice dobro preberite celoten priročnik in ga po potrebi ponovno preberite.
Učenje vstavljanja in odstranjevanja menstrualne skodelice lahko zahteva nekaj vaje. Z večkratno uporabo boste postali bolj spretni in bolje spoznali področje nožnice.
Ta priročnik je bil skrbno sestavljen na podlagi pogovorov z več sto ženskami in vas bo vodil korak za korakom.
Opomba: Če se skodelica po vstavitvi čuti ali pritiska, je vstavljena nepravilno .
Odstranite in ponovno vstavite ali se obrnite na nas. Nikoli ne pustite skodelice vstavljene, če pritiska.
Pravilno vstavljene skodelice ne čutite in nanjo boste pozabili v 10 minutah!
I. Priprava skodelice za prvo uporabo
Pred prvo uporabo skodelice:
1. Temeljito operite s toplo vodo in intimnim milom
2. Sterilizirajte skodelico
- V mikrovalovni pečici - v naši vrečki za sterilizacijo. Sledite navodilom na hrbtni strani vrečke.
- V loncu na štedilniku - postavite skodelico v vrelo vodo, da bo popolnoma potopljena, in kuhajte 5 minut.
Usposabljanje za manipulacijo s skodelico
Najboljši čas za vadbo so dnevi blage krvavitve, običajno zadnja dva dneva menstruacije ali prvi dan začetka menstruacije.
Pri vadbi uporabljajte drsno podlogo, če se skodelica ne prilega pravilno in pušča.
II. Vstavljanje skodelice
1. Umijte si roke z milom
2. Izperite skodelico z vodo
Skodelica mora biti vlažna, da zlahka zdrsne v nožnico.
3. Zavzemite primeren položaj
Osnovni položaj je sedenje na stranišču, po želji lahko tudi čepenje. V položaju sključenosti pričakujte, da bodo vaginalne mišice rahlo skrčene.
4.Zložite skodelico
Preizkusite obe vrsti zlaganja in izberite tisto, ki olajša namestitev in popolno odprtje skodelice.
5. Predstavite skodelico
- Zloženo skodelico trdno držite med palcem in kazalcem, da ostane zložena.
- Vodite skodelico navznoter v smeri nožnice.
- Skodelica mora biti v celoti vstavljena, vključno s pecljem.
III. Pravilen položaj skodelice
- Čim nižje ob vhodu v nožnico, saj je tako manipulacija lažja.
- Celotni pecelj je v nožnici in vsaj 0,5 cm globoko od vhoda v nožnico.
- Če skodelice ni mogoče vstaviti globoko in pecelj gleda ven, jo je treba skrajšati.
Postavitev čašice v pravilen položaj
- Če del skodelice (običajno pecelj) štrli ven, je treba skodelico premakniti višje.
- Z vaginalnimi mišicami potegnite čašico globlje v nožnico. Pri tem si lahko pomagate tudi s prstom.
- Če vam to ne povzroča težav/nizko stožico, odstranite skodelico in jo vstavite globlje.
IV. Preverjanje pravilnosti izvedbe
Prepričati se je treba, da je skodelica na pravilnem mestu in popolnoma odprta.
Če se skodelica ne odpre do konca, bo menstrualna kri na neki točki iztekla iz skodelice in prišlo bo do iztekanja.
Naslednji koraki bodo zagotovili, da do iztekanja ne bo prišlo.
Načini preverjanja
a. Po vstavitvi in sprostitvi skodelice boste slišali zvok odpiranja skodelice. V večini primerov to pomeni, da se je skodelica popolnoma odprla; če tega zvoka ne slišite, nadaljujte z naslednjo točko.
b. Potegnite za pecelj skodelice navzdol. Skodelica se mora upirati in je v večini primerov ni mogoče zlahka premakniti.
c. Temeljito preverjanje: s kazalcem sežite navznoter od mesta, kjer je bil prej upognjen, do vrha skodelice in tam preverite, ali je skodelica popolnoma odprta. Če ni, nežno povlecite steno ovoja stran od skodelice in počakajte, da se popolnoma odpre.
Načini za odpravo nepopolnega odpiranja
1. Uporabite drugačen način pregibanja skodelice, kar pogosto omogoči lažje odpiranje brez dodatnega manipuliranja.
2. Med prsti večkrat močno stisnite dno čaše nad pecljem.
3. Preverite položaj svečke in njeno namestitev v skodelici.
4. Na mestu odklona s prstom nežno potisnite steno ovojnice stran od skodelice, dokler se skodelica popolnoma ne odpre.
V. Kdaj izprazniti skodelico
- Običajno po 4-6 urah na dneve z močno menstruacijo in po 10-12 urah na šibkejše dneve.
- Skodelica zadrži 15 ml (manjša) ali 20 ml (večja) menstrualne krvi, preden jo je treba izprazniti.
- Priporočamo, da skodelico vedno izpraznite po največ 12 urah, tudi na dneve s šibko menstruacijo.
- Uporabite spodrsljaj in pustite, da se skodelica prelije, kar bo pokazalo, koliko časa bo skodelica zdržala, preden se prelije.
- Skodelico izpraznite pred športom ali telesno dejavnostjo.
VI. Odstranjevanje skodelice
1. Umijte si roke z milom
2. Zavzemite ustrezen položaj
Osnovni položaj je sedenje na stranišču, lahko tudi čepenje. Potisnite vaginalne mišice navzven kot pri porodu in skodelica bo sama izstopila.
3. Spustite vakuum
Skodelica je trdno pritisnjena ob stene nožnice, zato je morda nemogoče ali neprijetno, če jo s silo potegnete navzdol. Zato najprej odstranite oprijem na stene nožnice / vakuum.
Dva možna načina:
a. Stisnite dno skodelice.
b. Potisnite prst na stran skodelice, približno na sredino, in stisnite skodelico navznoter. Če se skodelica še vedno trdno drži, potisnite prst do roba skodelice in jo tam stisnite.
4. Odstranite ga
Ko je dno skodelice skoraj izstopilo, jo nagnite rahlo poševno, da odstranite polovico roba. Nato izvlecite drugo polovico.
Tako bo menstrualna skodelica šla ven gladko, tekočina pa bo ostala v njej. Če se skodelica upira, se premikajte od strani do strani (namesto da jo vlečete navzdol pravokotno).
5. Vsebino izpraznite v stranišče
6. Izperite skodelico s curkom vode
7. Ponovno vstavite skodelico
VII. Po koncu menstruacije
Skodelico temeljito operite pod curkom hladne in nato tople vode z intimnim milom.
Morebitne gube zdrgnite z mehko krtačko.
Za čiščenje notranjosti skodelice jo obrnite navzven. Po menstruaciji in pred njo skodelico ponovno sterilizirajte.
Spremenite barvo silikona: Pri prozorni različici skodelice se bo silikon po nekaj letih obarval rumeno. To je naravna sprememba, ki ne vpliva na funkcionalnost in zdravje.
VIII. Shranjevanje skodelice
Počakajte, da se skodelica posuši, in jo zunaj menstruacije hranite v bombažni vrečki. Ne shranjujte je v plastični vrečki ali nepredušni posodi!
IX. Zdravstvena opozorila
- Menstrualna skodelica vas ne ščiti pred nosečnostjo ali spolno prenosljivimi boleznimi.
- Če opazite simptome, kot so bolečina, pekoč občutek, draženje, vnetje na področju spolovil ali težave pri uriniranju, odstranite menstrualno skodelico in se obrnite na svojega zdravnika.
- Med uriniranjem skodelice ne odstranjujte.
- Skodelico odstranite pred spolnim odnosom s penetracijo nožnice.
Navodila za sterilizacijsko vrečko - sterilizacija v skodelici v mikrovalovni pečici
Skodelico LUNACUP ste prejeli v sterilizacijski vrečki. Ne zavrzite je.
Zakaj bi izdelovali embalažo, ki jo bo vsaka stranka zavrgla? V podjetju LUNAcare imamo širše razumevanje ekologije. Dlje ko izdelek zdrži, bolj je okolju prijazen. Zato smo za embalažo izbrali funkcionalen predmet, ki bo olajšal uporabo skodelice - vrečko za sterilizacijo skodelice v mikrovalovni pečici.
1. Skodelico sperite z vodo in jo umijte z intim gelom.
2. V vrečko dajte 3 žlice hladne vode.
3. Vstavite čisto menstrualno skodelico.
Vrečko za sterilizacijo zaprite z zadrgo.
4. Vrečko postavite na sredino krožnika znotraj mikrovalovne pečice, tako da stoji pokonci. Pečico vključite na polno moč. Čas je odvisen od moči vaše pečice. 1 100 W ali več: 1,5 minute / 800-1 100 W: 3 minute
/ 500-800 W: 5 minut
Opozorilo: v notranjosti se mora vrteti celotna vrečka. Če je mikrovalovna pečica premajhna, je v ta namen ni mogoče uporabiti.
Opozorilo: ko je pečica izklopljena, pustite vrečko v njej 5 minut, da se ohladi. Vrečka je lahko še vedno zelo vroča, zato jo iz pečice vzemite z brisačo ali rokavico.
5. Pustite vrečko še vedno zaprto in previdno izlijte preostalo vodo skozi odprtino na strani.
6. Odprite zadrgo in previdno odstranite skodelico, saj je lahko še vedno vroča.
7. Pustite vrečko, da se prosto suši.
Opomba: Ne uporabljajte za kuhanje. Uporabljajte samo v mikrovalovni pečici. Če je vrečka poškodovana, jo zavrzite.
Življenjska doba vrečke je najmanj 20 uporab.