LUNACUP instrukcja użytkowania kubeczka menstruacyjnego
Proszę przeczytać całą instrukcję przed użyciem kubeczka i wrócić do niej w razie potrzeby.
Nauka wkładania i wyjmowania kubeczka menstruacyjnego może wymagać pewnej wprawy. Przy wielokrotnym użyciu nabierze Pani wprawy i będzie bardziej zaznajomiona z obszarem pochwy.
Niniejszy przewodnik został starannie opracowany na podstawie wywiadów z setkami kobiet i poprowadzi Panią krok po kroku.
Pełna instrukcja dla kubka LUNACUP
+ jak używać torebki do sterylizacji (PDF)
Oto WSKAZÓWKA, która znacznie ułatwi Państwu wkładanie i wyjmowanie kubeczka
(nie pokazano jej w instrukcji PDF!).
Uwaga: Jeśli kubek jest wyczuwalny lub wypychany po włożeniu, oznacza to, że został włożony nieprawidłowo .
Proszę go wyjąć i włożyć ponownie lub skontaktować się z nami. Proszę nigdy nie pozostawiać kubeczka włożonego, jeśli parcie jest wyczuwalne.
Prawidłowo włożony kubeczek nie jest wyczuwalny i zapomni Pani o nim po 10 minutach!
I. Przygotowanie kubka do pierwszego użycia
Przed pierwszym użyciem kubka:
1. Proszę dokładnie umyć ciepłą wodą i mydłem intymnym
2. Proszę wysterylizować kubeczek
- W kuchence mikrofalowej - w naszej torebce do sterylizacji. Proszę postępować zgodnie z instrukcjami na odwrocie torebki.
- W rondelku na kuchence - proszę umieścić kubek we wrzącej wodzie tak, aby był całkowicie zanurzony i gotować przez 5 minut.
Trening manipulacji kubeczkiem
Najlepszym czasem na ćwiczenia są dni lekkiego krwawienia, zwykle dwa ostatnie dni miesiączki lub pierwszy dzień, w którym zaczyna się miesiączka.
Podczas ćwiczeń proszę używać wkładki antykoncepcyjnej na wypadek, gdyby kubeczek nie pasował prawidłowo i przeciekał.
II. Wkładanie kubka
1. Proszę umyć ręce mydłem
2.Proszęprzepłukać kubeczek wodą
Kubeczek musi być wilgotny, aby łatwo wsunął się do pochwy.
3.Proszę przyjąćodpowiednią pozycję
Podstawową pozycją jest siedzenie na toalecie, ewentualnie kucanie. W pozycji kucznej mięśnie pochwy powinny być lekko skurczone.
4.Złożyć kub eczek
Proszę wypróbować oba rodzaje składania i wybrać ten, który ułatwia umieszczenie kubeczka na miejscu i jego pełne otwarcie.
5. Proszę wprowadzić kubek
- Proszę mocno przytrzymać złożony kubeczek między kciukiem a palcem wskazującym.
- Proszę poprowadzić kubeczek do wewnątrz w kierunku pochwy.
- Kubeczek musi być wprowadzony do końca, łącznie z trzonem.
III. Prawidłowa pozycja kubeczka
- Jak najniżej wejścia do pochwy, ponieważ ułatwia to wszelkie manipulacje.
- Cały trzon znajduje się wewnątrz pochwy i na głębokości co najmniej 0,5 cm od wejścia do pochwy.
- Jeśli kubeczek nie może być włożony głęboko, a trzon wystaje na zewnątrz, należy go skrócić.
Ustawianie kubeczka w prawidłowej pozycji
- Jeśli część kubeczka (zazwyczaj trzonek) wystaje, kubeczek należy przesunąć wyżej.
- Proszę użyć mięśni pochwy, aby wciągnąć kubeczek głębiej do pochwy. Może Pani również pomóc palec.
- Proszę wyjąć kubeczek i włożyć go głębiej, jeśli nie stanowi to dla Pani problemu.
IV. Sprawdzanie poprawności wykonania
Należy upewnić się, że kubeczek znajduje się we właściwym miejscu i jest całkowicie otwarty.
Jeśli kubeczek nie otworzy się do końca, w pewnym momencie wypłynie z niego krew menstruacyjna i dojdzie do wycieku.
Poniższe kroki zapewnią, że nie dojdzie do wycieku.
Sposoby sprawdzania
a. Po włożeniu kubeczka i zwolnieniu go usłyszy Pani dźwięk otwierania się kubeczka. W większości przypadków oznacza to, że kubek całkowicie się otworzył; jeśli nie słychać tego dźwięku, należy przejść do następnego punktu.
b. Proszę pociągnąć w dół łodygę kubka. Kubek powinien stawiać opór i w większości przypadków nie da się go łatwo przesunąć.
c. Dokładne sprawdzenie: palcem wskazującym proszę sięgnąć do środka od miejsca, w którym był on wcześniej zgięty, aż do górnej części kubka i sprawdzić, czy jest on całkowicie otwarty. Jeśli tak nie jest, proszę delikatnie odciągnąć ściankę osłony od kubka i poczekać, aż się całkowicie otworzy.
Metody korygowania niepełnego otwarcia
1. Proszę zastosować inną metodę składania kubka, co często prowadzi do łatwiejszego otwarcia bez dalszych manipulacji.
2. Proszę kilkakrotnie ścisnąć między palcami podstawę kubka nad trzonem.
3. Proszę sprawdzić ułożenie czopka i jego dopasowanie wewnątrz kubka.
4. W miejscu odchylenia proszę delikatnie odepchnąć palcem ściankę osłonki od kubka, aż kubek zostanie całkowicie otwarty.
V. Kiedy opróżniać kubeczek?
- Zwykle po 4-6 godzinach w dni z obfitą miesiączką i po 10-12 godzinach w słabsze dni.
- Kubeczek mieści 15 ml (mniejszy) lub 20 ml (większy) krwi menstruacyjnej, zanim trzeba go opróżnić.
- Zalecamy, aby kubeczek opróżniać zawsze nie później niż po 12 godzinach, nawet w dni o słabej miesiączce.
- Proszę użyć wkładki higienicznej i pozwolić kubeczkowi się przelać, co pozwoli określić, jak długo kubeczek wytrzyma, zanim się przeleje.
- Proszę opróżnić kubeczek przed rozpoczęciem uprawiania sportu lub aktywności fizycznej.
VI. Wyjmowanie kubeczka
1. Proszę umyć ręce mydłem
2. Proszęprzyjąć odpowiednią pozycję
Podstawową pozycją jest siedzenie na toalecie, ewentualnie kucanie. Proszę wypchnąć mięśnie pochwy na zewnątrz, tak jak podczas porodu, a kubeczek sam wyjdzie.
3. Proszę zwolnićpróżnię
Kubeczek jest mocno dociśnięty do ścianek pochwy i wyciągnięcie go na siłę może być niemożliwe lub niewygodne. Dlatego najpierw należy usunąć nacisk ze ścianek pochwy.
Dwa możliwe sposoby:
a. Proszę ścisnąć dolną część kubeczka.
b. Proszę wsunąć palec z boku kubeczka, mniej więcej pośrodku, i ścisnąć kubeczek do wewnątrz. Jeśli kubeczek nadal trzyma się mocno, proszę przesunąć palec do krawędzi kubeczka i ścisnąć go tam.
4. Wyjmowanie
Gdy dolna część kubeczka jest prawie wyjęta, proszę przechylić kubeczek menstruacyjny lekko po przekątnej, aby wyjąć połowę brzegu. Następnie proszę wyciągnąć drugą połowę.
W ten sposób kubeczek menstruacyjny wyjmie się gładko, a płyn pozostanie w środku. Jeśli kubeczek stawia opór, proszę wykonywać ruchy z boku na bok (zamiast ciągnąć prostopadle w dół).
5. Opróżnić zawartość do toalety
6. Spłukać kubek strumieniem wody
7. Ponownie włożyć kubek
VII. Po zakończeniu miesiączki
Dokładnie umyć kubeczek pod strumieniem zimnej, a następnie ciepłej wody, używając mydła intymnego.
Wyszorować wszelkie zagniecenia miękką szczoteczką.
Odwrócić kubeczek na lewą stronę, aby wyczyścić jego wnętrze. Proszę ponownie wysterylizować kubeczek po i przed miesiączką.
Proszę zmienić kolor silikonu: Przezroczysta wersja kubeczka po kilku latach odbarwi silikon na żółto. Jest to naturalna zmiana, która nie ma wpływu na funkcjonalność i zdrowie.
VIII. Przechowywanie kubka
Proszę pozwolić kubeczkowi wyschnąć i przechowywać go w bawełnianym woreczku poza okresem menstruacji. Proszę nie przechowywać go w plastikowej torebce lub hermetycznym pojemniku!
IX. Ostrzeżenia zdrowotne
- Kubeczek menstruacyjny nie chroni przed ciążą ani chorobami przenoszonymi drogą płciową.
- W przypadku zaobserwowania objawów takich jak ból, pieczenie, podrażnienie, stan zapalny w okolicy narządów płciowych lub trudności podczas oddawania moczu, należy usunąć kubeczek menstruacyjny i skontaktować się z lekarzem.
- Nie należy zdejmować kubeczka podczas oddawania moczu.
- Proszę usunąć kubeczek przed stosunkiem płciowym z penetracją pochwy.
Instrukcje dotyczące torebki do sterylizacji - sterylizacja w kubku w kuchence mikrofalowej
Otrzymali Państwo kubek LUNACUP w torebce do sterylizacji. Proszę go nie wyrzucać.
Po co tworzyć opakowania, które każdy klient wyrzuci? W LUNAcare mamy szersze pojęcie o ekologii. Im dłużej produkt działa, tym jest bardziej ekologiczny. Dlatego jako opakowanie wybraliśmy funkcjonalny przedmiot, który ułatwi korzystanie z kubka - torebkę do sterylizacji kubka w kuchence mikrofalowej.
1. Proszę opłukać kubek wodą i umyć żelem intymnym.
2. Proszę wlać 3 łyżki zimnej wody do woreczka.
3. Proszę włożyć czysty kubeczek menstruacyjny.
Proszę zamknąć torebkę do sterylizacji na zamek błyskawiczny.
4. Proszę umieścić torebkę na środku talerza wewnątrz kuchenki mikrofalowej, tak aby stała pionowo. Proszę włączyć kuchenkę na pełną moc. Czas zależy od mocy kuchenki. 1 100 W lub więcej: 1,5 minuty / 800-1 100 W: 3 minuty / 500-800 W: 5 minut
/ 500-800 W: 5 minut
Ostrzeżenie: cała torebka musi obracać się w środku. Jeśli kuchenka mikrofalowa jest zbyt mała, nie może być używana do tego celu.
Uwaga: Po wyłączeniu kuchenki proszę pozostawić torebkę na 5 minut do ostygnięcia. Torba może być nadal bardzo gorąca, więc proszę użyć ręcznika lub rękawicy, aby wyjąć torbę z piekarnika.
5. Proszę pozostawić torebkę nadal zamkniętą i ostrożnie wylać pozostałą wodę przez otwór z boku.
6. Proszę otworzyć zamek błyskawiczny i ostrożnie wyjąć kubek, może być jeszcze gorący.
7. Proszę pozwolić torebce swobodnie wyschnąć.
Uwaga: Nie używać do gotowania. Używać wyłącznie w kuchence mikrofalowej. Jeśli worek jest uszkodzony, proszę go wyrzucić.
Żywotność worka wynosi co najmniej 20 użyć.