Jak ułatwić zakładanie i wyjmowanie kubeczka menstruacyjnego

Trzymasz swój LUNACUP i zastanawiasz się: Jak to ma działać? Nie martw się. Zakładanie kubeczka menstruacyjnego jest łatwiejsze niż myślisz. Dzięki odpowiedniej technice zadziała od razu. A z odrobiną praktyki stanie się rutyną.

Przygotowanie: Jak sobie to ułatwić

Zanim założysz kubeczek menstruacyjny, dokładnie umyj ręce. Zrelaksuj się. Najlepiej spróbować po raz pierwszy w domu w spokoju – nie w publicznej toalecie. Możesz stać, kucać lub postawić jedną nogę na krawędzi wanny. Znajdź pozycję, która jest dla Ciebie naturalna.

Najlepsze techniki składania

Zanim założysz LUNACUP, musisz go złożyć. Oto najpopularniejsze metody:

Złożenie w kształcie litery C (najłatwiejsze)

Ściśnij brzeg i złóż kubeczek na pół. Teraz wygląda jak litera C. Jest to standardowa metoda i najbardziej intuicyjna dla początkujących.

Złożenie „Punch-Down” (najmniejsza końcówka)

Wciśnij jeden punkt na brzegu do środka i mocno go przytrzymaj. Dzięki temu końcówka do wkładania jest mniejsza niż przy złożeniu w kształcie litery C. Idealne, jeśli potrzebujesz szczególnie wąskiego kształtu.

Złożenie w kształcie litery 7

Ściśnij brzeg i złóż jedną stronę ukośnie w dół, tworząc cyfrę 7. Dobry kompromis między rozmiarem a łatwym rozłożeniem.

Krok po kroku: Zakładanie kubeczka menstruacyjnego

1. Złóż LUNACUP, używając preferowanej techniki.
2. Zrelaksuj mięśnie dna miednicy – oddychaj głęboko.
3. Włóż – delikatnie wsuń złożony kubeczek do pochwy, otworem skierowanym do góry.
4. Puść – kubeczek rozłoży się i utworzy uszczelnienie.
5. Sprawdź dopasowanie – przejedź palcem wokół kubeczka. Czy czujesz brzeg dookoła? Wtedy jest prawidłowo umieszczony.

Jeśli kubeczek nie rozłoży się całkowicie, lekko go obróć lub delikatnie naciśnij na podstawę. Powinnaś usłyszeć lub poczuć delikatne „pyknięcie”.

Jak wyjąć swój LUNACUP

Wyjmowanie jest równie łatwe – jeśli zrobisz to prawidłowo:

1. Umyj ręce
2. Zrelaksuj mięśnie dna miednicy
3. Chwyć za podstawę – nie ciągnij za ogonek! Chwyć kubeczek u dołu.
4. Delikatnie ściśnij – to uwolni uszczelnienie.
5. Ostrożnie wyciągnij – trzymaj go pionowo, aby nic się nie wylało.
6. Opróżnij, opłucz, gotowe

Najczęstsze błędy początkujących

Ciągnięcie za ogonek: Ogonek służy tylko do zlokalizowania kubeczka, a nie do jego wyciągania. Zawsze chwytaj za podstawę.

Pośpiech: Nie spiesz się. Stres napina mięśnie dna miednicy i utrudnia zakładanie.

Nieprawidłowa pozycja: Kubeczek znajduje się niżej niż tampon. Nie musi sięgać szyjki macicy.

Wskazówki dla idealnego dopasowania

Kilka sztuczek, które Ci pomogą:

• Trochę wody na brzegu – ułatwia wkładanie.
• Ćwicz najpierw bez okresu – w ten sposób możesz spokojnie przyzwyczaić się do tego uczucia.
• Wypróbuj różne techniki składania – każda kobieta ma swoją ulubioną metodę.
• Daj sobie 2-3 cykle – większość kobiet potrzebuje trochę praktyki.

LUNACUP, wykonany z medycznego silikonu, jest elastyczny i dopasowuje się do Twojego ciała. Po kilku próbach nawet o nim nie pomyślisz. Obiecujemy.