First days with a menstrual cup

Składanie kubeczka menstruacyjnego

Dwie najbardziej sprawdzone techniki to:
 technika „C”
 i technika „Push Down”.

"C"          "Wciśnięcie w dół"

Zakładanie

Najpierw opłucz kubeczek wodą, żeby ułatwić sobie zakładanie.

Kolejny krok to rozluźnienie. To bywa trudne, zwłaszcza na początku, gdy skupiasz się na założeniu.

Możesz zakładać w przysiadzie, na toalecie, z jedną nogą uniesioną itp. Zrób tak, jak jest Ci najwygodniej.

Moim zdaniem najlepiej zakładać kubeczek w przysiadzie pod ciepłym prysznicem, co dodatkowo rozluźnia mięśnie i łagodzi skurcze menstruacyjne.

Umiejscowienie kubeczka

Nie wprowadzaj kubeczka tak głęboko jak tamponu. Zwolnij palec i pozwól mu się rozwinąć.

Ważne, aby po włożeniu sprawdzić brzeg kubeczka i upewnić się, że nigdzie się nie podwinął. Jeśli się podwinął, odsuń w tym miejscu ściankę pochwy i pozwól kubeczkowi całkowicie się rozwinąć, aby wytworzyć podciśnienie. To pomoże zapobiec ewentualnym przeciekom.

Następnie spróbuj delikatnie pociągnąć za łodyżkę. Jeśli kubeczek jest prawidłowo rozwinięty i masz właściwy rozmiar, powinien stawiać opór. Łodyżka kubeczka nie powinna wystawać. Jeśli wystaje i nie możesz umieścić kubeczka głębiej, możesz ją skrócić albo odciąć. W przypadku kubeczka LUNACUP evolution nie przycinaj łodyżki, tylko schowaj ją do środka.