Come rendere più semplice l'inserimento e la rimozione della coppetta mestruale

Hai in mano la tua LUNACUP e ti chiedi: come dovrebbe funzionare? Non preoccuparti. Inserire una coppetta mestruale è più facile di quanto pensi. Con la tecnica giusta, funzionerà subito. E con un po' di pratica, diventerà routine.

Preparazione: come semplificarti la vita

Prima di inserire la coppetta mestruale, lavati accuratamente le mani. Rilassati. È meglio provare per la prima volta a casa in tranquillità – non in un bagno pubblico. Puoi stare in piedi, accovacciarti o appoggiare una gamba sul bordo della vasca. Trova la posizione che ti sembra più naturale.

Le migliori tecniche di piegatura

Prima di inserire la LUNACUP, devi piegarla. Ecco i metodi più popolari:

Piegatura a C (la più facile)

Premi il bordo e piega la coppetta a metà. Ora assomiglia a una C. Questo è il metodo standard e il più intuitivo per i principianti.

Piegatura Punch-Down (punta più piccola)

Premi un punto sul bordo verso l'interno e tienilo fermo. Questo rende la punta di inserimento più piccola rispetto alla piegatura a C. Ideale se hai bisogno che sia particolarmente stretta.

Piegatura a 7

Premi il bordo e piega un lato diagonalmente verso il basso per formare un 7. Un buon compromesso tra dimensioni e facilità di apertura.

Passo dopo passo: inserire una coppetta mestruale

1. Piega la LUNACUP usando la tua tecnica preferita
2. Rilassa il pavimento pelvico – respira profondamente inspirando ed espirando
3. Inserisci – fai scivolare delicatamente la coppetta piegata nella vagina, con l'apertura rivolta verso l'alto
4. Rilascia – la coppetta si aprirà e creerà un sigillo
5. Controlla la posizione – passa un dito intorno alla coppetta. Senti il bordo tutt'intorno? Allora è posizionata correttamente.

Se la coppetta non si apre completamente, ruotala leggermente o premi delicatamente sulla base. Dovresti sentire o percepire un leggero "pop".

Come rimuovere la tua LUNACUP

Rimuoverla è altrettanto facile – se lo fai nel modo giusto:

1. Lavati le mani
2. Rilassa il pavimento pelvico
3. Afferra la base – non tirare lo stelo! Tieni la coppetta dalla parte inferiore
4. Spremi delicatamente – questo rilascia il sigillo
5. Estrai con cautela – tienila in posizione verticale in modo che nulla si rovesci
6. Svuota, risciacqua, fatto

Gli errori più comuni dei principianti

Tirare lo stelo: Lo stelo serve solo ad aiutarti a localizzare la coppetta, non a tirarla fuori. Afferra sempre la base.

Essere troppo veloci: Prenditi il tuo tempo. Lo stress contrae il pavimento pelvico e rende l'inserimento più difficile.

Posizione errata: La coppetta si posiziona più in basso di un tampone. Non deve raggiungere la cervice.

Consigli per una vestibilità perfetta

Alcuni trucchi per aiutarti:

• Un po' d'acqua sul bordo – rende l'inserimento più fluido
• Fai pratica senza il ciclo prima – in questo modo puoi abituarti alla sensazione in pace
• Prova diverse tecniche di piegatura – ogni donna ha il suo metodo preferito
• Concediti 2-3 cicli – la maggior parte delle donne ha bisogno di un po' di pratica

La LUNACUP, realizzata in silicone medicale, è flessibile e si adatta al tuo corpo. Dopo qualche tentativo, non ci penserai nemmeno più. Te lo promettiamo.