Hogyan teheted könnyebbé a menstruációs kehely behelyezését és eltávolítását

A kezedben tartod a LUNACUP-ot, és azon tűnődsz: Hogy is kellene ennek működnie? Ne aggódj. A menstruációs kehely behelyezése könnyebb, mint gondolnád. A megfelelő technikával azonnal menni fog. És egy kis gyakorlással rutinná válik.

Előkészületek: Hogyan könnyítsd meg magadnak

Mielőtt behelyeznéd a menstruációs kelyhet, alaposan moss kezet. Lazíts. A legjobb, ha először otthon, nyugodt körülmények között próbálod ki – ne nyilvános mosdóban. Állhatsz, guggolhatsz, vagy az egyik lábadat a fürdőkád szélére teheted. Találd meg azt a pozíciót, ami természetesnek tűnik számodra.

A legjobb hajtogatási technikák

Mielőtt behelyeznéd a LUNACUP-ot, össze kell hajtogatnod. Íme a legnépszerűbb módszerek:

C-hajtás (a legkönnyebb)

Nyomd össze a peremet, és hajtsd félbe a kelyhet. Most egy C-betűre hasonlít. Ez a standard módszer, és a legintuitívabb a kezdők számára.

Punch-Down hajtás (a legkisebb hegy)

Nyomd befelé a perem egyik pontját, és tartsd erősen. Ezáltal a behelyezési hegy kisebb lesz, mint a C-hajtásnál. Ideális, ha különösen keskenynek kell lennie.

7-hajtás

Nyomd össze a peremet, és hajtsd az egyik oldalát átlósan lefelé, hogy egy 7-es alakot képezzen. Jó kompromisszum a méret és a könnyű szétnyílás között.

Lépésről lépésre: Menstruációs kehely behelyezése

1. Hajtsd össze a LUNACUP-ot a preferált technikáddal
2. Lazítsd el a medencefenék izmaidat – lélegezz mélyen be és ki
3. Helyezd be – óvatosan csúsztasd a hajtogatott kelyhet a hüvelyedbe, a nyílás felfelé nézzen
4. Engedd el – a kehely szétnyílik és vákuumot képez
5. Ellenőrizd az illeszkedést – húzd végig az ujjadat a kehely körül. Érzed a peremet körben? Akkor jól illeszkedik.

Ha a kehely nem nyílik ki teljesen, forgasd el kissé, vagy óvatosan nyomd meg az alját. Hallanod vagy érezned kell egy lágy pukkanást.

Hogyan távolítsd el a LUNACUP-ot

Az eltávolítás is éppoly egyszerű – ha jól csinálod:

1. Moss kezet
2. Lazítsd el a medencefenék izmaidat
3. Fogd meg az alját – ne a száránál fogva húzd! Tartsd a kelyhet az aljánál
4. Óvatosan nyomd össze – ez feloldja a vákuumot
5. Óvatosan húzd ki – tartsd függőlegesen, hogy semmi ne ömöljön ki
6. Ürítsd ki, öblítsd el, kész

A leggyakoribb kezdő hibák

A szár húzása: A szár csak arra szolgál, hogy segítsen megtalálni a kelyhet, nem pedig arra, hogy kihúzd. Mindig az alját fogd meg.

Túl gyorsan: Szánj rá időt. A stressz megfeszíti a medencefenék izmait, és megnehezíti a behelyezést.

Helytelen pozíció: A kehely alacsonyabban helyezkedik el, mint egy tampon. Nem kell elérnie a méhnyakat.

Tippek a tökéletes illeszkedéshez

Néhány trükk, ami segíthet:

• Egy kis víz a peremre – simábbá teszi a behelyezést
• Gyakorolj először menstruáció nélkül – így nyugodtan megszokhatod az érzést
• Próbálj ki különböző hajtogatási technikákat – minden nőnek megvan a kedvenc módszere
• Adj magadnak 2-3 ciklust – a legtöbb nőnek szüksége van némi gyakorlásra

A LUNACUP, orvosi minőségű szilikonból készült, rugalmas és alkalmazkodik a testedhez. Néhány próbálkozás után már nem is fogsz gondolni rá. Megígérjük.