Deine ersten Tage mit der Menstruationstasse – was Du wissen musst

Der erste Zyklus mit einer Menstruationstasse ist aufregend. Und vielleicht ein bisschen einschüchternd. Das ist völlig normal. Jede Frau, die heute begeistert von ihrer Tasse ist, hat genau so angefangen wie Du. Hier erfährst Du, was Dich erwartet und wie Du die Eingewöhnungszeit meisterst.

Tag 1: Kennenlernen

Nimm Dir die LUNACUP aus der Verpackung und schau sie Dir genau an. Fühle das medizinische Silikon. Probiere verschiedene Falttechniken aus – noch ohne sie einzuführen. Die C-Faltung ist für die meisten Anfängerinnen am einfachsten.

Sterilisiere Deine Tasse vor dem ersten Gebrauch: 5-7 Minuten in kochendem Wasser. Fertig.

Die erste Einführung

Am besten probierst Du es zu Hause in Ruhe aus. Nicht unter Zeitdruck, nicht auf der Arbeit. Entspanne Deinen Beckenboden, falte die Tasse und führe sie sanft ein.

Wichtig: Wenn es beim ersten Mal nicht klappt, ist das kein Grund aufzugeben. Atme durch, mach eine Pause und versuche es später noch einmal. Die meisten Frauen brauchen ein paar Anläufe.

Die ersten Stunden

Die LUNACUP sitzt richtig, wenn Du sie nicht spürst. Am Anfang wirst Du vielleicht trotzdem öfter an sie denken – das ist normal. Trage sicherheitshalber eine Slipeinlage als Backup. So kannst Du entspannt testen, ob alles dicht ist.

Prüfe nach 2-3 Stunden, ob alles an Ort und Stelle ist. Mit der Zeit wirst Du das Vertrauen aufbauen, die Tasse ihre vollen 12 Stunden tragen zu lassen.

Häufige Erfahrungen in der ersten Woche

• Leichtes Druckgefühl: Verschwindet meist nach ein paar Stunden. Wenn nicht, sitzt die Tasse zu hoch oder zu tief.
• Kleine Undichtigkeiten: Die Tasse hat sich nicht vollständig entfaltet. Drücke kurz auf die Basis oder drehe sie leicht.
• Schwieriges Entfernen: Nicht am Stiel ziehen! Entspanne Dich, greife die Basis und drücke leicht zusammen.

Gib Dir Zeit

Die meisten Frauen brauchen 2-3 Zyklen, bis sie sich mit ihrer Menstruationstasse vollkommen sicher fühlen. Das ist kein Zeichen, dass etwas nicht stimmt – es ist ein normaler Lernprozess. Dein Körper muss sich an das neue Gefühl gewöhnen.

Dein erstes Wochenende mit LUNACUP

Plane Dein erstes Tasse-Wochenende bewusst entspannt. Kein Marathon, kein Strandurlaub. Einfach Dein normaler Alltag mit dem Wissen: Du lernst gerade etwas Neues. Und schon bald wirst Du Dich fragen, warum Du nicht schon früher gewechselt hast.

Tausende Frauen haben diesen Schritt gemacht. Jede einzelne hat klein angefangen. Und die allermeisten sagen: Ich gehe nie wieder zurück zu Tampons.