Menstruationstasse reinigen: Der vollständige Pflegeplan

Klingt nach mehr Aufwand als Tampons wechseln. Ist es nicht – wenn du weißt, was du tust.

Eine sauber gepflegte Menstruationstasse hält bis zu 10 Jahre. Hier lernst du, wann du was tust und welche Fehler du vermeiden solltest.

Drei Phasen, drei Reinigungsroutinen

Vor der Periode: Sterilisieren

Bevor du die Tasse das erste Mal in dieser Periode einsetzt, muss sie sterilisiert werden. Das tötet alle Bakterien ab, die sich seit der letzten Periode angesammelt haben könnten.

So kochst du deine Menstruationstasse aus: 1. Topf mit ausreichend Wasser befüllen 2. Wasser zum Kochen bringen 3. Tasse hineingeben – sie darf den Topfboden nicht berühren (Tipp: in einen Schneebesen legen) 4. 5–7 Minuten kochen lassen – nicht länger 5. Herausnehmen, abkühlen lassen

Alternativ: Sterilisationsbecher in der Mikrowelle (3 Minuten mit Wasser) oder Sterilisationstabletten aus der Babyabteilung.

Während der Periode: Täglich reinigen

Jedes Mal, wenn du die Tasse entleerst, reinige sie:

1. Blut in die Toilette entleeren
2. Tasse unter kaltem Wasser abspülen (kalt verhindert Verfärbungen durch Eiweißbindung)
3. Dann mit warmem Wasser und milder, parfümfreier Seife waschen
4. Kleine Belüftungslöcher am Rand mit Wasser durchspülen – hier sammeln sich Bakterien

Welche Seife ist geeignet? - Parfümfreie, pH-neutrale Seife - Spezielle Cup-Reinigungsmittel (z. B. von Lunette oder Merula) - Nicht geeignet: Parfümierte Seifen, Desinfektionsmittel, Alkohol, Seife mit Ölzusätzen

Unterwegs ohne Waschbecken? Entleere die Tasse in die Toilette, wische sie mit sauberem Toilettenpapier ab und setze sie wieder ein. Reinige sie beim nächsten Waschbeckenzugang ordentlich.

Nach der Periode: Nochmals sterilisieren & aufbewahren

Gleiche Routine wie vor der Periode: Auskochen, abkühlen lassen, vollständig trocknen.

Aufbewahrung: Nur im mitgelieferten Baumwollbeutel – nie in einer luftdichten Box. Die Tasse muss atmen können.

Menstruationstasse auskochen: Die häufigsten Fehler

Fehler 1: Tasse berührt den Topfboden Hohe direkte Hitze greift das Silikon an. Tasse immer im Wasser schwimmend halten.

Fehler 2: Zu lange kochen Mehr als 10 Minuten schwächt das Silikon auf Dauer. 5–7 Minuten reichen.

Fehler 3: In einem Topf mit Kalkrückständen Kalk hinterlässt weiße Ablagerungen auf der Tasse. Topf vorher kurz ausspülen oder Zitronenwasser verwenden.

Fehler 4: Sofort danach in den Beutel Nie feucht einlagern – das fördert Schimmelbildung. Vollständig trocknen lassen, dann verstauen.

Verfärbungen und Geruch: Was tun?

Verfärbungen (gelblich-braun) sind nach einiger Zeit normal und rein kosmetisch – kein Hygieneproblem.

Gegen Verfärbungen: - 1 TL Natron ins Kochwasser geben - Tasse 1 Stunde in verdünnten Essig einlegen (1:1 mit Wasser), dann gut abspülen

Gegen Geruch: - Selbes Natron-Verfahren - Tasse kurz in Sonnenlicht legen – UV desinfiziert und bleicht natürlich

Besonderheit LUNACUP: Reinigung mit Ventil

Die LUNACUP hat ein Ablassventil am Boden. Das bedeutet: Du kannst Blut ablassen, ohne die Tasse zu entfernen – einfach auf der Toilette sitzen, Ventil öffnen, fertig.

Ventil reinigen: Das Ventil mit einer kleinen Bürste (z. B. Babyflaschenbürste) oder Wasser unter Druck durchspülen. Beim Auskochen öffne das Ventil, damit Wasser durchfließt.

Häufige Fragen

Muss ich die Menstruationstasse nach jedem Entleeren auskochen? Nein. Auskochen/Sterilisieren ist nur vor und nach der Periode nötig. Während der Periode reicht Wasser und milde Seife.

Kann ich meine Menstruationstasse in der Spülmaschine reinigen? Nicht empfohlen – Geschirrspülmittel ist zu aggressiv für Silikon und hinterlässt Rückstände.

Wie erkenne ich, dass meine Tasse ausgetauscht werden muss? Risse, Einkerbungen, starke Verfärbungen die sich nicht entfernen lassen, oder ein dauerhafter Geruch trotz Reinigung. Im Normalfall hält eine Menstruationstasse 5–10 Jahre.

Darf ich Alkohol zur Reinigung verwenden? Nein. Alkohol trocknet Silikon aus und hinterlässt Rückstände, die die Vaginalflora reizen können.

Alles auf einen Blick

Eine gut gepflegte Tasse ist hygienischer als Tampons – sie hat keine Fasern, in denen Bakterien wachsen können.

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