Prvé dni s kalíškom - Sprievodca pre začiatočníčky

Ako zvládnuť prvé dni a nevzdať to?

Začiatky obvykle nebývajú jednoduché v žiadnom smere.Preto som sa rozhodla vám dať zopár tipov, ako zvládnuť prvé použitie a prvé cykly s menštruačným kalíškom a nevzdať to!

Niektorým ide zaobchádzanie s kalíškom ľahko už od prvého cyklu, iné potrebujú 2-3 cykly, niekedy aj dlhšie, kým si na kalíšok zvyknú. Je to prirodzené - všetky sme iné, takže nie je dôvod sa stresovať, ak prvé zavedenie nevyjde alebo kalíšok preteká.

Dôležité je nenechať sa odradiť a skúsiť to znovu, prípadne zistiť, prečo kalíšok môže pretekať. Preto ponúkame bezplatné poradenstvo na našich facebookových stránkach a na našom webe nájdete veľa informácií v sekcii poradňa alebo v samotnom návode.

Skladanie kalíška

Dve najosvedčenejšie techniky sú:
technika "C"
a technika "Push Down".

"C" "Push Down"

Zavádzanie

Najprv si kalíšok opláchnite vodou, aby sa s ním lepšie manipulovalo.

Ďalším krokom je uvoľnenie. To býva problém hlavne na začiatku, keď sa sústreďujete na zavádzanie.

Zavádzať môžete v podrepe, na toalete, s jednou nohou hore atď. Záleží na tom, čo vám vyhovuje.

Podľa mňa je najlepšie zavádzať kalíšok v podrepe v teplej sprche, ktorá tiež uvoľňuje svaly a pomáha pri menštruačných kŕčoch.

Umiestnenie kalíška

Nezavádzajte kalíšok tak hlboko ako tampón. Uvoľnite prst a nechajte ho rozvinúť.

Po zavedení je dôležité skontrolovať okraj zavedeného kalíška, či nie je niekde prehnutý. Ak je prehnutý, odtiahnite v tomto mieste stenu pošvy a nechajte kalíšok úplne rozvinúť, aby vznikol podtlak. Zabránite tak možnému pretekaniu.

Potom skúste jemne potiahnuť za stopku. Ak je kalíšok správne rozvinutý a máte správnu veľkosť, mal by klásť odpor. Stopka kalíška by nemala vyčnievať. Ak vyčnieva a kalíšok nemôžete zaviesť hlbšie, môžete ju skrátiť alebo odstrihnúť. Pri kalíšku LUNACUP evolution stopku neskracujte, ale zasuňte ju dovnútra.

Pred prvým použitím odporúčam prečítať si návod.

Prajem vám veľa trpezlivosti v prvých dňoch s kalíškom - Tess 🌙