Menštruačný kalíšok a šport < /dev/null | Aktívny život počas menštruácie

Naozaj si nevymýšľame, keď tvrdíme, že s kalíškom môžeš úplne čokoľvek.

Výhodou kalíška je, že sa vďaka svojmu pružnému a zároveň jemnému materiálu skvele prispôsobí ženskému telu pri akomkoľvek pohybe a nebudeš o ňom vedieť. Zároveň je naozaj diskrétny a nikto nespozná, že máš kalíšok zavedený a máš práve svoje dni, ako to môže byť v prípade tampónov a vložiek.

Pri športe sa namáhajú brušné svaly a tým sa môže krv uvoľňovať vo väčšom množstve. Kalíšok je teda najlepšie pred akoukoľvek športovou aktivitou vyprázdniť a vyhnúť sa tak obavám z pretečenia. Pri zavádzaní postupuj podľa návodu a nezabudni skontrolovať obvod zavedeného kalíška, či je všade rozvinutý. Pokiaľ máš kalíšok zavedený môžeš sa s chuťou pustiť do čohokoľvek!

Plávanie

NAŠA ZÁKAZNICA SA NÁS ČASTO PÝTAJÚ, ČI MÔŽU S KALÍŠKOM DO BAZÉNA, VÍRIVKY ALEBO MORA.

ÁNO s kalíškom môžeš do vody. Odpadá ti stráženie šnúrky od tampónu, alebo chodenie na záchod a menenie tampónu po každom vykúpaní. S kalíškom môžeš byť vo vode pokojne celé hodiny. Ak máš slabšiu menštruáciu kalíšok ráno, pred tým, než ideš napríklad na pláž, vyprázdniš a zavedieš a zvyšok dňa sa o nič nestaráš. Môžeš si tak užívať celý deň nerušene pri mori alebo pri bazéne. V silnejšie dni je potrebné kalíšok podľa potreby skontrolovať a vyprázdniť aj počas dňa. Ako kalíšok vyprázdniť na verejných toaletách si môžeš prečítať v našej poradni. Môžeš kalíšok používať aj mimo svojich dní ako ochranu pred patogénmi z verejných bazénov. Nezabúdaj kalíšok najneskôr po 12 hodinách vybrať a umyť.

Výhody kalíška pri športovaní v porovnaní s vložkou a tampónom v niekoľkých bodoch

diskrétnosť čistota žiadny zápach žiadne zaparenie nepodporuje množenie baktérií
vydrží 2-3 x dlhšie ako klasické hygienické potreby môžeš s ním stráviť celý deň pri vode/vo vode
nemusíš ho po každom vykúpaní meniť/vyprázdňovať
nemusíš sa cítiť trápne v dámskych šatniach, nudistických plážach alebo v saune, kde môže šnúrka od tampónu byť vidieť
môžeš si vziať na seba akékoľvek športové oblečenie a nikde nie je nič vidiet

Jóga, pilates, aerobik, tanec,..

Aj tieto aktivity, môžete robiť bez obmedzenia.

Častá otázka v súvislosti s jogou je: " Čo sa stane s krvou v kalíšku, keď urobím stojku? " Krv zostane v kalíšku, alebo sa nachádza medzi kalíškom a krčkom maternice, späť do tela sa dostať nemôže.Prečítaj si náš článok o krčku maternice.

Medzi ďalšie športy, na ktoré sa často pýtate, patria aj rôzne druhy bojových športov aj pri nich môžeš kalíšok bez obáv použiť.

Plavo Srce

💙

Nezabúdaj ale na to, že v čase menštruácie je vhodné si oddýchnuť. Menštruácia je fáza, kedy má žena relaxovať a naberať energiu na ďalší cyklus. Žena by mala v tejto fáze byť sama, venovať sa sebe a počúvať svoje telo a vnútra. Menštruačná fáza sa prirovnáva k obdobiu zimy, takže rovnako ako príroda aj ženy v tejto fáze potrebujú odpočinok a priestor na načerpanie síl na jar (pomenštruačnú alebo aj predovulačnú fázu).