První dny s kalíškem

První cyklus s menstruačním kalíškem může být nezvyk. Je normální, pokud si nejsi jistá technikou nebo potřebuješ několik pokusů. LUNACUP je z měkkého lékařského silikonu a po krátkém zácviku se pro většinu žen stane přirozenou součástí menstruace.

Než začneš

Kalíšek si nejdřív prohlédni, vyzkoušej si sklady v ruce a před prvním použitím ho sterilizuj 5-7 minut ve vroucí vodě. Nejjednodušší pro začátek bývá C-sklad, kdy stlačíš okraj k sobě a kalíšek přeložíš do tvaru písmene C.

První zavedení

Vyber si chvíli, kdy nejsi ve stresu. Ideálně doma, bez spěchu. Umyj si ruce, uvolni pánevní dno, kalíšek slož a jemně ho zaveď směrem nahoru a lehce dozadu. Pokud to napoprvé nejde, dej si pauzu a zkus to později. Většina žen potřebuje několik pokusů.

První hodiny

Když je LUNACUP správně zavedený, neměla bys ho výrazně cítit. Ze začátku o něm ale můžeš víc přemýšlet, protože je to nový pocit. Pro klid si první den vezmi tenkou slipovou vložku jako zálohu a po 2-3 hodinách zkontroluj, jestli kalíšek drží a neprotéká.

Co je v prvním týdnu běžné

Lehký tlak: často zmizí po chvíli. Pokud přetrvává, kalíšek může být příliš vysoko nebo nízko.
Malé protečení: kalíšek se pravděpodobně úplně nerozevřel. Zkus ho u báze lehce pootočit nebo stisknout.
Obtížnější vyjmutí: netahej za stopku. Uvolni se, uchop spodní část kalíšku a jemným stiskem zruš podtlak.

Dej si čas

Naučit se s kalíškem pracovat je dovednost. Některým ženám stačí jeden den, jiné potřebují dva až tři cykly. Neznamená to, že děláš něco špatně. Tělo si jen zvyká na jiný typ menstruační ochrany.

Praktický plán na první cyklus

První zavedení zkoušej doma a v klidu.
První den kontroluj kalíšek častěji.
Vyzkoušej různé sklady, dokud nenajdeš ten nejpohodlnější.
Při vyjímání vždy nejdřív zruš podtlak stiskem báze.

Tisíce žen začínaly stejně. Po pár pokusech získáš jistotu a pravděpodobně zjistíš, že kalíšek je pohodlnější, než sis na začátku myslela.