Menstruační kalíšek a sport

Menstruace nemusí znamenat pauzu od pohybu. S dobře zavedeným menstruačním kalíškem můžeš běhat, cvičit, jezdit na kole i plavat bez neustálého řešení vložky nebo tamponu.

Proč je kalíšek vhodný na sport

LUNACUP drží uvnitř těla pomocí jemného těsnění. Když je správně rozevřený, nepohybuje se jako vložka a nenasává vodu jako tampon. Díky tomu je praktický i při intenzivnějším tréninku.

Před tréninkem

Kalíšek vyprázdni a opláchni.
Zkontroluj, že se po zavedení celý rozevřel.
První sportovní den si pro klid vezmi tenkou záložní vložku.
U delší aktivity počítej s tím, že výdrž záleží na síle menstruace.

Jak poznat správné usazení

Kalíšek bys neměla výrazně cítit. Pokud tlačí, je pravděpodobně moc vysoko, nízko nebo se špatně rozevřel. Zkus ho jemně pootočit, stisknout u báze nebo znovu zavést jiným skladem.

Sporty, kde se kalíšek hodí

běh a fitness,
jóga a pilates,
cyklistika,
plavání,
tanec a týmové sporty.

Nejdůležitější je dát si čas na nácvik. Jakmile najdeš správný sklad a polohu, může být kalíšek při sportu výrazně pohodlnější než jednorázové pomůcky.