Všetko to, čo robíte v akýkoľvek iný deň, keď nemáte menštruáciu. *

* Počas celej menštruácie, a obzvlášť počas dní so silnou menštruáciou, odporúčame viac odpočívať, tráviť viac času  sama a udržiavať kľudový režim. Menštruácia je fáza ženského cyklu, keď sa žena ponára hlbšie do seba a očisťuje sa, ako fyzicky tak aj psychicky, duševne. Každá žena by si to mala uvedomiť a rešpektovať to, rešpektovať sama seba a načúvať signálom svojho múdreho tela.

Menovite si s kalíškom užiješ bez obmedzenia:

• Plávanie, kúpanie v bazéne aj v mori s menštruačným kalíškom
• Jazda na bicykli a na koni s menštruačným kalíškom
• Behanie s menštruačným kalíškom
• Cvičenie vrátane aerobiku, jogy, pilatesu a pod. s menštruačným kalíškom
• Opaľovanie nielen hore bez, ale aj dole s menštruačným kalíškom
• Saunu, parnú saunu s menštruačným kalíškom
• Jazdu na korčuliach s menštruačným kalíškom
• Lyžovanie a ďalšie zimné športy s menštruačným kalíškom
• Spánok (kalíšok je spoľahlivou ochranou počas celej noci) s menštruačným kalíškom

Čo nemôžem či neodporúčate robiť s menštruačným kalíškom?

Menštruačný kalíšok ťa v ničom neobmedzuje. Jedinou výnimkou je obdobie šestonedelia. Menštruačný kalíšok neodporúčame používať krátko po pôrode, kedy sa telo očisťuje a pošva by mala zostať voľná.  

A pri pohlavnom styku buďte, povedzme, veľmi opatrní. :o)

-------------

Kľúčové slová: aktivity s kalíškom, spánok s kalíškom, cvičenie s kalíškom, plávanie s kalíškom, šestonedelie a kalíšok

Ako sa ďalej pýtate:

Môžem s kalíškom športovať?

Môžem kalíšok používať v noci?

Môžem s kalíškom plávať?

Môžem sa s kalíškom kúpať v mori?