LUNACUP copa menstrual instrucciones de uso
Lea bien todo el manual antes de utilizar la taza y consúltelo si es necesario.
Aprender a introducir y extraer la copa menstrual puede requerir un poco de práctica. Con el uso repetido, adquirirás más destreza y te familiarizarás con la zona vaginal.
Esta guía ha sido cuidadosamente elaborada a partir de entrevistas con cientos de mujeres y te guiará paso a paso.
Instrucciones completas para la copa LUNACUP
+ cómo utilizar la bolsa de esterilización (PDF)
Aquí tienes un TRUCO para que insertar y extraer la copa te resulte mucho más fácil
(¡no se menciona en el manual en PDF!).
Advertencia: Si la copa se siente o empuja después de la inserción, se ha insertado incorrectamente.
Retírela y vuelva a instalarla o póngase en contacto con nosotros. Nunca deje la copa dentro si está empujando.
Una taza bien colocada no huele y en 10 minutos te olvidarás por completo de ella
I. Preparación de la taza para el primer uso
Antes de utilizar la taza por primera vez:
1. Lavar a fondo con agua tibia y jabón íntimo
2. Esterilizar la taza
- Microondas - en nuestra bolsa esterilizadora (instrucciones más abajo). Siga las instrucciones del reverso de la bolsa.
- En un cazo al fuego, colocar la taza en agua hirviendo de forma que quede completamente sumergida y hervir durante 5 minutos.
Ensayo manejo de tazas
El mejor momento para practicarlo son los días de sangrado ligero, normalmente los dos últimos días de la menstruación o el primer día en que ésta comienza.
Cuando practique, utilice un forro antideslizante por si la cazoleta no se introduce correctamente y gotea.
Lo que hay que aprender durante la formación
- Dos formas de plegar.
- Determina la dirección/ángulo de la vagina, en qué dirección introducirás la copa. De modo que la copa apunte al cuello uterino y no fuera de él.
- Comprobación del vacío: tirando del vástago / rodeando la taza con el dedo.
- Acercar el dedo al borde del vaso para ver si se abre / dobla y encaja
II. Colocación de la copa
1. Lávese las manos con jabón
2. Aclarar la taza con agua
La copa debe estar húmeda para que se deslice fácilmente en la vagina.
3. Adoptar una posición adecuada
La posición básica es sentada en el inodoro, opcionalmente en cuclillas. En la posición en cuclillas, cuente con que los músculos vaginales están ligeramente contraídos.
4. Doblar la taza
Pruebe ambos tipos de plegado y elija el que le facilite colocar la copa en su sitio y abrirla por completo.
5. Introducir la copa
- Sujete firmemente el vaso doblado entre el pulgar y el índice para mantenerlo doblado.
- Guíe la copa hacia el interior, en dirección a la vagina.
- La copa debe ser todo, incluido el cronómetro que hay dentro.
III. Posición correcta de la copa
- Lo más cerca posible de la entrada de la vagina, ya que esto facilita todas las manipulaciones.
- Toda la caña está dentro de la vagina y a una profundidad mínima de 0,5 cm desde la entrada de la vagina.
- Si la cazoleta no puede introducirse profundamente y el tallo asoma, es necesario acortarla.
Colocación de la copa
- Si parte de la taza (normalmente el tallo) asoma, es necesario subir la taza.
- Utilizando los músculos vaginales, empuja la copa hacia el interior de la vagina. También puedes ayudarte con el dedo.
- Retire la copa e insertar más profundo si esto no es un problema para usted / cono bajo.
IV. Comprobación de la corrección de la aplicación
Es importante asegurarse de que la taza está en el lugar correcto y completamente abierta.
Si la copa no se abre del todo, la sangre menstrual fluirá fuera de la copa en algún momento y se producirán pérdidas.
Los siguientes pasos garantizarán que no se produzcan fugas.
Métodos de control
a. Después de introducir la cazoleta y soltarla, oirá el sonido de la cazoleta abriéndose. En la mayoría de los casos, esto significa que la cazoleta se ha abierto completamente; si no oye este sonido, pase al punto siguiente.
b. Tire del tallo de la taza hacia abajo. La copa debe ofrecer resistencia y en la mayoría de los casos no se puede mover fácilmente.
c. Comprobación minuciosa: acerque el dedo índice a la parte superior de la cazoleta, donde antes estaba doblada hacia dentro, y compruebe que está totalmente abierta. Si no es así, tire suavemente de la pared de la vaina alejándola de la cazoleta y espere hasta que se abra por completo.
Métodos de corrección de la apertura incompleta
1. Utilice una forma diferente de doblar la taza, esto a menudo conduce a un despliegue más fácil sin más manipulación.
2. Apriete repetidamente el fondo de la taza con firmeza entre los dedos sobre el tallo.
3. Comprueba la ubicación del supositorio y su ajuste dentro de la copa. Si el supositorio está más abajo y la copa lo está tocando /dedo dentro - el supositorio es esférico y tiene una mucosa diferente más lisa/ entonces tienes que asegurarte de que el supositorio está dentro del centro de la copa con el dedo, de lo contrario es posible que la copa se atasque en el lado del supositorio y la sangre fluya alrededor.
4. En el punto donde la copa se dobla /este es el lugar donde la copa se dobló antes de la inserción y debe abrirse por dentro y donde la tocamos con el dedo al comprobarla.../ empuje suavemente la pared de la vagina alejándola de la copa hasta que la copa esté completamente abierta.
V. Cuándo vaciar la taza
- Por lo general, después de 4-6 horas en los días de menstruación fuerte y después de 10-12 horas en los días más débiles.
- La copa tiene capacidad para 15 ml (más pequeña) o 20 ml (más grande) de sangre menstrual antes de que sea necesario vaciarla.
- Se recomienda vaciar la copa al cabo de 12 horas como máximo, incluso en los días más débiles de la menstruación.
- Utiliza un forro deslizante y deja que la taza rebose, esto te dará una indicación de cuánto durará la taza antes de llenarse en exceso.
- Vacía la taza antes de hacer deporte o actividad física.
VI. Retirada de la copa
1. Lávese las manos con jabón
2. Adoptar una posición adecuada
La posición básica es sentada en el inodoro, opcionalmente en cuclillas. Empuja los músculos vaginales hacia fuera como en el parto y la copa saldrá sola.
3. Cancelar el vacío
La copa está firmemente presionada contra las paredes de la vagina y puede resultar imposible o incómodo tirar de ella hacia abajo por la fuerza. Por lo tanto, primero retire su adherencia a las paredes vaginales / vacío.
Dos formas posibles:
a. Aprieta el fondo de la taza.
b. Introduzca el dedo en el lateral de la copa, aproximadamente en el centro, y apriete la copa hacia dentro. Si la copa sigue sujetándose firmemente, deslice el dedo hasta el borde de la copa y apriete.
4. Sácalo
Cuando la parte inferior de la copa esté casi fuera, inclina ligeramente la copa menstrual en diagonal para sacar la mitad del borde. A continuación, extraiga la otra mitad.
De este modo, sacarás la copa menstrual con suavidad y el líquido permanecerá en su interior. Si la copa ofrece resistencia, realiza un movimiento de lado a lado (en lugar de tirar hacia abajo perpendicularmente).
5. Vaciar el contenido en el inodoro
6. Enjuagar la taza con un chorro de agua
7. Reintroducir la copa
VII. Después del final de la menstruación
Lava bien la taza bajo un chorro de agua fría y luego templada, utilizando jabón íntimo.
Frote todos los pliegues con un cepillo suave.
Dale la vuelta a la copa para limpiar su interior. Vuelva a esterilizar la copa después y antes de la menstruación.
Cambia el color de la silicona: La versión transparente de la taza decolorará la silicona de color amarillo al cabo de unos años. Se trata de un cambio natural, que no afecta a la funcionalidad ni a la salud.
VIII. Conservación de la copa
Deje que la copa se seque y guárdela en una bolsa de algodón fuera de la menstruación. ¡No la guardes en una bolsa de plástico ni en un envase hermético!
IX. Advertencias sanitarias
- La copa menstrual no protege del embarazo ni de las enfermedades de transmisión sexual.
- Si notas síntomas como dolor, ardor, irritación, inflamación en la zona genital o dificultad para orinar, retira la copa menstrual y ponte en contacto con tu médico.
- La copa no se sale al orinar.
- Retire la copa antes de mantener relaciones sexuales con penetración vaginal.
X. Consejos y recomendaciones
1. En aseos públicos o en el campo
Lleva contigo una botellita de agua para enjuagar la taza, o simplemente vacíala y vuelve a introducirla. También puedes utilizar toallitas húmedas y limpiarlo. La próxima vez que vacíes la taza, lávala más a fondo.
Cuando viajes al extranjero, utiliza siempre agua potable para limpiar la taza.
2. No se puede alcanzar la copa
Si la taza está demasiado honda y te cuesta alcanzarla, sigue estos consejos:
a. Relájate. Para retirar la copa, debes relajarte, de lo contrario apretarás los músculos vaginales que sujetan la copa. Para relajarte, túmbate un momento o inspira y espira profundamente unas cuantas veces. No hay prisa, no hay peligro.
b. Utilice la posición en cuclillas; esto acorta la vaina y facilita el acceso a la copa.
c. Utilizando la presión de los músculos vaginales (como cuando empujas en el váter cuando tienes mucha necesidad), mueve la copa hacia abajo. Empuje en una serie de empujones lentos y suaves hacia abajo. Siga empujando suavemente hacia abajo y después de 5-8 empujones suaves la copa se moverá hacia abajo.
3. La copa resbala, no se puede agarrar
a. En primer lugar, retire correctamente el vacío, que sujeta la ventosa. Véase el capítulo VI, sección 3.
b. No intente tirar de la copa perpendicularmente hacia abajo. Utilice un bamboleo de lado a lado.
c. Como alternativa, utiliza papel higiénico sobre el que no resbales.
4. El tallo sobresale / la taza no encaja completamente
Palpa a fondo la vagina con el dedo para hacerte una idea de su forma, profundidad y posición del cuello uterino.
a. Su vaina es corta y la cazoleta no entra y el vástago sobresale. Acorte el vástago como se indica a continuación.
b. Tienes el cuello uterino bajo, se puede agarrar fácilmente con un dedo. Debe introducir la copa de forma que el cono quede dentro de la copa y el borde de la copa quede sobre el cono como si estuviera asentado, está alrededor. Considere la posibilidad de acortar el vástago (instrucciones más abajo).
c. Puedes darle la vuelta al vaso para introducirlo.
5. Instrucciones para acortar el cronómetro
El vástago de LUNACUP se ha hecho deliberadamente muy blando y flexible, así que tómate tu tiempo para acortarlo y asegúrate de que no puedes introducir la copa más profundamente en la vagina. El tallo sólo interfiere si sobresale de la vagina o está completamente en el borde. El tallo debe estar completamente dentro de la vagina. Una copa sin tallo puede ser difícil de extraer. Por lo tanto, antes de acortar el tallo, gire la copa del revés e introdúzcala de esta manera. Compruebe si puede utilizar la copa sin el vástago, si puede alcanzarlo cómodamente y si esto resuelve su problema con el vástago.
Acorta la caña con las tijeras de pedicura e intenta acortar ½ caña primero, luego acorta toda la caña si es necesario. Si la copa sigue siendo demasiado grande y tienes una talla más grande, utiliza una copa de talla más pequeña.
6. La copa está fluyendo
La copa fluye sólo si no está presionada en toda su circunferencia contra las paredes de la vagina. Con un sangrado más débil, esto puede no ser evidente. La copa también gotea cuando se desborda más allá de su capacidad máxima.
Procedimiento para eliminar las fugas: siga las instrucciones del capítulo IV. Compruebe que la introducción es correcta. Si el vaso sigue goteando, probablemente sea porque es demasiado pequeño.
Esto se manifiesta de la siguiente manera:
- al tirar del tallo, la taza puede deslizarse fácilmente hacia abajo.
- al agarrar el fondo de la taza, se puede girar/rotar fácilmente.
- la copa tiene tendencia a salirse de la vagina, sobre todo cuando se empuja hacia el inodoro.
Solución
- Elige una talla más grande.
- Si ya tienes una talla más grande, entonces tienes los músculos del suelo pélvico flojos (lo más frecuente después del parto). Entonces utiliza una compresa (te recomendamos una de tela) al mismo tiempo que la copa y empieza a fortalecer los músculos del suelo pélvico.
7. Uso de la copa por una virgen
Hay orificios en el himen que permiten utilizar la copa en principio. Asegúrate de poner la copa del revés, ya que así se reduce su tamaño. Sin embargo, hay que tener especial cuidado. En caso de dolor, posponga el uso de la copa durante 6 meses y vuelva a intentarlo. El uso en este caso es muy individual.
8. Dispositivo intrauterino / anillo vaginal
El DIU y la copa no interactúan y puedes utilizar la copa. El anillo vaginal anticonceptivo (anillo Nuva), al igual que la copa, se coloca en la vagina y se retira para el periodo menstrual. No se recomienda utilizarlos juntos al mismo tiempo.
9. Inflamación
En caso de que sufras inflamaciones frecuentes, la copa suele eliminar o aliviar estos problemas. Algunas mujeres también utilizan la copa fuera de la menstruación en la piscina, para una protección adicional de la vagina y su entorno
XI. Vaso menstrual drenante Evolution
La copa se introduce y se extrae de la misma manera que una copa normal.
Después de la inserción, deslice el vástago dentro de la taza. El vástago debe quedar dentro. Si lo deja sobresaliendo, entre los labios, puede activar accidentalmente el mecanismo de drenaje, aunque es poco probable.
Vacíe la copa periódicamente, según la intensidad de su menstruación. Si es muy fuerte, puede ser necesario cada 2 horas o incluso 1 hora en casos extremos. Si se desprenden muchas partes de la mucosa, los llamados cucks, es mejor vaciar la copa más a menudo.
Para liberar la copa, apriétala ligeramente en el extremo del tallo, donde hay pequeñas protuberancias a cada lado del tallo. Entonces apriétala ligeramente con dos dedos. No aprietes con fuerza. Pruébalo primero en un barreño con agua.
Para una salida más rápida, empuja simultáneamente con los músculos vaginales (como al orinar) y el contenido de la copa saldrá más rápidamente. Si tienes problemas de mucosidad y obstrucciones, empuja muy fuerte y normalmente los restos de mucosidad saldrán.
Por razones de higiene, saque la taza y enjuáguela correctamente y lávela con agua limpia cada 12 horas.
Instrucciones para la bolsa de esterilización - esterilización en una taza en el microondas
En la bolsa de esterilización se encuentra la taza LUNACUP recibido. No lo tire.
¿Por qué producir envases que todos los clientes van a tirar? En LUNAcare tenemos una visión más amplia de la ecología. Cuanto más dura un producto, más ecológico es. Por eso hemos elegido como envase un elemento funcional que facilitará el uso de la taza: una bolsa para esterilizar la taza en el microondas.
1. Aclara la taza con agua y lávala con gel intim.
2. Ponga 3 cucharadas de agua fría en la bolsa.
3. Introduzca una copa menstrual limpia.
Cierre la bolsa de esterilización con la "cremallera".
4. Coloque la bolsa en el centro del plato dentro del horno microondas de forma que quede en posición vertical. Enciende el horno a máxima potencia. El tiempo depende de la potencia de su horno. 1 100 W y superior: 1,5 minutos / 800-1 100 W: 3 minutos
/ 500-800 W: 5 minutos
Atención: toda la bolsa debe girar en el interior. Si el microondas es demasiado pequeño, no podrá utilizarse para este fin.
Nota: Una vez apagado el horno, deje reposar la bolsa durante 5 minutos para que se enfríe. La bolsa puede estar aún muy caliente, así que utiliza una toalla o un guante para sacarla del horno.
5. Mantenga la bolsa cerrada y vierta con cuidado el agua restante por la abertura del lateral.
6. Abre la cremallera y retira la taza con cuidado, puede que aún esté caliente.
7. Deje que la bolsa se seque libremente.
Advertencia: No utilizar para cocinar. Utilizar sólo en el microondas. Si la bolsa está dañada, deséchela.
De por vida bolsa es un mínimo de 20 usos.
